การทำสมาธิสติผ่อนคลายการสะกดจิตเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด นั่งสมาธิตอนนี้!
ด้วยแอพการทำสมาธิของเราคุณสามารถ:
→ ผ่อนคลาย นอนหลับสบาย และมีสมาธิ
→ ลดความวิตกกังวลและความเครียด
→ เพิ่มความมั่นใจและการควบคุมตนเอง
→ ก้าวไปสู่เป้าหมายได้เร็วขึ้นและง่ายขึ้น
ปรับปรุงการนอนหลับของคุณด้วยการทำสมาธิและการสะกดจิต
หากคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงการนอนหลับของคุณ คุณอาจต้องการพิจารณาการนอนหลับหรือการสะกดจิต การสะกดจิตการนอนหลับเป็นกระบวนการที่จะนำจิตใจของคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายเพื่อให้หลับได้ง่ายขึ้น การสะกดจิตสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของแอพการทำสมาธิของ MindTastik
การทำสมาธิการนอนหลับเกี่ยวข้องกับการจดจ่ออยู่กับลมหายใจและปล่อยวางความคิดอื่นๆ ทั้งหมด สิ่งนี้สามารถช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบลง ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ทั้งการสะกดจิตเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิสามารถทำได้บนเตียงก่อนนอน
การสะกดจิตตนเองและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำสำหรับความวิตกกังวล
สำหรับพวกเราหลายคน ความวิตกกังวลคือการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นงานที่ใกล้ถึงกำหนดส่ง ภาระผูกพันทางสังคมที่จะเกิดขึ้น หรือเพียงแค่ความเครียดในชีวิตประจำวัน ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมความวิตกกังวลของเรา แต่มีบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและนำเรากลับสู่ที่สงบ หนึ่งในนั้นคือการสะกดจิตตัวเอง ซึ่งเป็นรูปแบบของการทำสมาธิที่ช่วยให้เรามีสมาธิและผ่อนคลายจิตใจ โดยมุ่งเน้นไปที่การยืนยันในเชิงบวกและการหายใจลึก ๆ เราสามารถเข้าสู่สภาวะของการสะกดจิตเพื่อการผ่อนคลายซึ่งช่วยให้เราปล่อยความวิตกกังวลและความกลัวของเรา
การมีสติเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการจัดการความวิตกกังวลและความเครียด การอยู่กับปัจจุบันและจดจ่อกับลมหายใจทำให้เราเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและปล่อยวางความเครียดที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลได้
ทั้งการสะกดจิตผ่อนคลายและการมีสติเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการจัดการความวิตกกังวล
▌เปลี่ยนชีวิตของคุณโดยใช้การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การสะกดจิตตัวเอง เสียงการนอนหลับ และการยืนยันเพื่อขจัดรูปแบบการคิดเชิงลบออกจากจิตใต้สำนึกของคุณ
▌เรียนรู้การมีสติเพื่อกำจัดความคิดที่ล่วงล้ำและมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน
▌เรียนรู้นิสัยใหม่ด้วยการทำสมาธิทุกวันหรือความวิตกกังวล 7 วันการทำสมาธิการนอนหลับและการผ่อนคลาย พลังแห่งการพัฒนาตนเองอยู่ในตัวคุณ!
▌ใช้การทำสมาธิตอนเช้า เสียงธรรมชาติ และเครื่องเสียงการนอนหลับของเรา
ผ่อนคลายและนอนหลับสบายสะกดจิต App โดย MindTastik
มีแอพที่สงบเงียบฟรีมากมาย แต่มีเหตุผลที่ดีให้คุณลองใช้แอพ MindTastik Meditation มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดี และยังดีสำหรับการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล แอพนี้มีการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่หลากหลาย และคุณสามารถเลือกเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ ได้หลายแบบ นอกจากนี้ยังมีการสร้างภาพข้อมูลที่ยอดเยี่ยมบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายได้
แอพสำหรับความวิตกกังวลอื่น ๆ ทั้งหมดหายไปหนึ่งจุด: บูรณาการเทคนิคการทำสมาธิในชีวิตประจำวัน ดังนั้นการทำสมาธิจึงกลายเป็นรีสอร์ทชั่วคราวโดยไม่ช่วยให้ผู้ใช้รับรู้และตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของเขา MindTastik ช่วยคุณโดยการให้เคล็ดลับการทำสมาธิและการฝึกสติฟรีหลังจากเซสชันเสียงแต่ละครั้งที่คุณทำ
▌กุญแจสำคัญในการรู้สึกสงบและมีความสุขคือการตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ เรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิ นอนหลับสบาย หรือมีวันที่ดีกว่า!
▌เผชิญหน้าทุกวันด้วยความกลัวเพื่อจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
▌รับความแข็งแกร่งจากภายในเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในทางที่ดีขึ้น
การทำสมาธิทุกวันเพื่อเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดี
หลายคนต่อสู้กับนิสัยแย่ๆ ที่อยากจะเปลี่ยน แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน มีตัวเลือกการทำสมาธิฟรีมากมาย แต่แอปเหล่านี้ยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นการฝึกสติ การทำสมาธิทุกวันแสดงให้เห็นว่าสามารถทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเพิ่มความตระหนักในตนเองและส่งเสริมการคิดเชิงบวก
▌ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อขจัดความวิตกกังวลในการแสดงและความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
▌เริ่มสร้างความมั่นใจจากภายในเพื่อระบายมันออกมาในชีวิตประจำวันของคุณ
ดาวน์โหลด แอพการทำสมาธิ ของเราวันนี้!
เงื่อนไข: https://mindtastik.com/.pdf
ความเป็นส่วนตัว: https://mindtastik.com/privacy.pdf