Heallenges: Thử thách sức khoẻ

Bereitstellung von Informationen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Lebensstil gesünder zu gestalten

Die Anwendung liefert Ihnen Informationen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Lebensstil zu verbessern, gesünder zu werden und so zu einer Verbesserung Ihrer Gesundheit beizutragen.

Die App umfasst 5 Pläne: achtsames Essen, Zuckerkompetenz, körperliche Aktivität, Darmgesundheit, Stimmung und Essen.

Jeden Tag senden wir Ihnen in jedem Plan eine Herausforderung. Von dort aus nehmen Sie die Informationen zu jeder von uns gestellten Frage auf und notieren sie.

Achtsames Essen hilft Ihnen zu verstehen, wie wichtig es ist, sich beim Essen auf die Gegenwart zu konzentrieren und sich Ihrer Sinne bewusst zu sein. Es ist nicht erforderlich, Ihre Ernährung zu ändern, sondern die Art und Weise, wie Sie essen.

Das Verständnis von Zucker gibt Ihnen die Möglichkeit, weniger zugesetzten Zucker zu sich zu nehmen. Zucker ist die Ursache vieler Krankheiten. Daher trägt die Reduzierung von unnötigem Zucker dazu bei, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern.

Get Physical bietet Übungen und Fitnesspläne, die Ihnen helfen, sich mehr zu bewegen. Wir skizzieren 25 Übungen, die viele verschiedene Muskelgruppen beeinflussen und dem Körper helfen, mit der Zeit stärker, flexibler und besser zu werden.

Ein gesunder Darm hilft Ihnen, besser zu verstehen, wie wichtig ein gesunder Darm für Ihre Gesundheit ist und welche Lebensmittel und Methoden zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen und so Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit verbessern.

Mood and Food liefert Informationen über den Zusammenhang zwischen Stimmung und Essen. Sie können Ihre Stimmung und Ihre Ernährung verfolgen, um zu erfahren, wie sich Essen auf Ihre Emotionen auswirkt.