Heallenges: Thử thách sức khoẻ

Предоставление вам информации, которая поможет улучшить ваш образ жизни и сделать его более здоровым.

Приложение предоставляет вам информацию, которая помогает улучшить ваш образ жизни и стать более здоровым, тем самым помогая улучшить ваше здоровье.

Приложение включает в себя 5 планов: осознанное питание, сахарная грамотность, физическая активность, здоровье кишечника, настроение и еда.

Каждый день мы будем отправлять вам задание в каждом плане, оттуда вы берете и записываете информацию по каждому вопросу, который мы задаем.

Осознанное питание поможет вам понять, как важно сосредотачиваться на настоящем и осознавать свои чувства во время еды. Это требует не изменения того, что вы едите, а изменения того, как вы едите.

Понимание сахара дает вам возможность есть меньше добавленного сахара. Сахар является причиной многих заболеваний, поэтому сокращение потребления ненужного сахара помогает улучшить общее состояние здоровья, а также снизить риск хронических заболеваний.

Get Physical предлагает упражнения и фитнес-планы, которые помогут вам больше двигаться. Мы предлагаем 25 упражнений, которые воздействуют на множество различных групп мышц, помогая телу со временем стать сильнее, гибче и лучше.

Здоровый кишечник помогает вам лучше понять важность здорового кишечника для вашего здоровья, а также продукты и методы, которые помогают улучшить здоровье кишечника, тем самым улучшая ваше здоровье с течением времени.

«Настроение и еда» предоставляет информацию о связи между настроением и едой. Вы можете отслеживать свое настроение и свой рацион, чтобы узнать, как еда влияет на ваши эмоции.