Heallenges: Thử thách sức khoẻ

Vous fournir des informations pour vous aider à améliorer votre style de vie et à le rendre plus sain.

L'application vous fournit des informations qui vous aident à améliorer votre mode de vie pour devenir plus sain, contribuant ainsi à améliorer votre santé.

L'application comprend 5 plans : alimentation consciente, connaissance du sucre, activité physique, santé intestinale, humeur et alimentation.

Chaque jour, nous vous enverrons un défi dans chaque plan, à partir de là, vous prenez et notez les informations en fonction de chaque question que nous posons.

Une alimentation consciente vous aide à comprendre l’importance de vous concentrer sur le présent et d’être conscient de vos sens lorsque vous mangez. Cela ne nécessite pas de changer ce que vous mangez mais de changer votre façon de manger.

Comprendre le sucre vous donne les outils nécessaires pour manger moins de sucre ajouté. Le sucre est la cause de nombreuses maladies, donc réduire la consommation inutile de sucre contribue à améliorer la santé globale ainsi qu’à réduire le risque de maladies chroniques.

Get Physical propose des exercices et des plans de remise en forme pour vous aider à bouger davantage. Nous décrivons 25 exercices qui affectent de nombreux groupes musculaires différents, aidant le corps à devenir plus fort, plus flexible et meilleur au fil du temps.

Un intestin sain vous aide à mieux comprendre l’importance d’un intestin sain pour votre santé, les aliments et les méthodes qui contribuent à améliorer la santé intestinale, améliorant ainsi votre santé au fil du temps.

Mood and Food fournit des informations sur le lien entre l’humeur et la nourriture. Vous pouvez suivre votre humeur et votre alimentation pour découvrir comment la nourriture affecte vos émotions.